Neurographik
Mit der Neurographik bin ich feiner im Umgang mit meinem Körper geworden.
Durch die Neurographik bin ich und mein Sein kein isoliertes Problem mehr.
Sie bindet mich ins Ganze ein, ohne mich anzubinden und hält mehr Lösungen als Probleme bereit.
Ich beobachte jetzt meine Empfindungen mehr, als dass ich mich mit ihnen identifiziere. Und das ist meine erste Einladung an dich!
Schnapp dir einen Stift, ein 2-Cent Stück und schau dir dieses Video an! Du hast nichts dergleichen zur Hand? Sei kreativ, nutze deinen Finger und einen anderen Gegenstand, die Wirkung stellt sich ein.
Schau dir das Video an!
Meine Atmung, die so selbstverständlich ist, ist jetzt ein Werkzeug.
Im Alltag war sie ein oberflächlicher und doch lebensnotwendiger Bestandteil. Mal ein unterdrücktes Gähnen oder ein versteckter Seufzer waren das Höchste an physiologischer Aufmerksamkeit. Anders war die Wahrnehmung da schon, wenn ich aus der Puste kam bei körperlicher Anstrengung oder einer saftigen Erkältung. Heute atme ich wesentlich bewusster und kraftvoller. Wiederhole die vorherige Übung und beobachte lediglich deinen Atem eine Weile.
Wie schnell entziehst du ihm wieder die Aufmerksamkeit? Hältst du die Luft an?
Wenn ja, in welchen Phasen?
Probiere es mal mit ausatmen 😊
Einfach nur ausatmen. Was kannst du jetzt beim Ausatmen an deinem Körper beobachten? Verändert sich vielleicht die Körperhaltung?
Oder das Wärmekälteempfinden einzelner Körperpartien, Körperteile?
Verändern sich die Linien oder das Gefühl dazu?
Wo atmest du hin? Senkt und hebt sich dein Brustkorb, dein Bauch, was geschieht, wenn du ausatmest?
Gut gemacht! Jetzt haben wir ein ganz schönes durcheinander mit vielen Ecken und Kanten auf unserem Papier.
Die Linien überschneiden sich in den verschiedensten Winkeln und Weisen. Abrunden, harmonisieren, verbinden, Ecken zum Lächeln bringen sind nur einige Beschreibungen für diesen Schritt.
Im Video, nach der Aufforderung auf Pause zu drücken, gibt es eine kurze Anleitung.
Schau dir das Video an!
Und dann, viel Freude beim abrunden…. Welches Wort beschreibt diese Vorgehensweise für dich am besten?
Wie geht es dir dabei? Was beobachtest du an deinem Körper? Atmest du noch?
Und wie? Ausatmen!!! Ich schmunzle und erinnere mich ganz genau an meine erste Zeichnung!
Wie beschreibst du die Veränderungen auf dem Papier? Verändert sich etwas an dir? In dir? In deinem Umfeld? Genieße es!
Jetzt kommt bla bla bla, wenn du mehr wissen möchtest, komm in meinen Kurs bla zum Sonderpreis von nur bis.
Nein, probiere dich aus. Auf youtube findest du einiges an Material, was dich thematisch weiterbringt.
Bestimmt auch bald etwas von mir, ich zeichne mir noch ein bisschen Mut bis dahin.
Mit mir kannst du gerne in Präsenz zeichnen, in Fleisch und Blut sozusagen. Verbindlich, zu einem festen Termin und in einer rundum sorgenfreien Atmosphäre.
Im lichtvoll zeichnen wir zu folgenden Terminen miteinander.
Diese aktualisieren sich in unregelmäßigen Abständen.
Zur Zeit sind folgende Zeichenabende geplant:
- 24.1o.2025 von 19.3o Uhr bis 21.oo Uhr
- o5.12.2o25 von 19.30 Uhr bis 21.oo Uhr
- 21.12.2o25 von 15.oo Uhr bis 16.3o Uhr
Deinen Beitrag von 15 Euro je Termin kannst du am Termin ausgleichen.